COURS DE YOGA
Adultes et séniors
LE YOGA
Le Hatha-Yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l'esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies yang et yin. Méthode de yoga essentiellement posturale, elle est la plus pratiquée en Occident.
Le Viniyoga est une forme plus dynamique dans laquelle la respiration et la notion d'adaptation tiennent une place importante.
Au cours des séances, les postures statiques seront préparées de manière dynamique en utilisant la respiration et la concentration qui sont deux éléments fondamentaux du yoga. Ces formes de yoga complémentaires ont pour but de nous aider à reconnecter notre corps avec notre mental. Pratiqué avec douceur et lenteur, le yoga tel qu'il est proposé au sein de l'association SO-YO est une discipline aussi complète qu’accessible, ne nécessitant pas une souplesse ou une endurance de haut niveau. Elle s’adapte aux possibilités, et à l’âge de chacun , la condition essentielle lors de cette pratique étant de rester dans l'écoute du corps et le respect de ses capacités.
DOMINIQUE
Dominique Brunet est professeure de Hatha-Yoga, diplomée en 2016 de l'école Shanti Paris (monitora et professora) après plus de 10 ans de pratique. Elle complète sa formation en 2017 en s'initiant au Viniyoga.
Elle prend en charge les cours de Yoga adultes et séniors proposés par SO-YO. En 2019, elle s'initie à la méthode APOR de B. De Gasquet adaptée au yoga.
Dominique est également Sophrologue, diplomée d'un master en sophrologie Caycedienne de la fondation Alfonso Caycedo en 1999.
Enfin elle a exercé plus de 35 ans la profession de kinésithérapeute après avoir obtenu son diplôme d'Etat à l'ADERF en 1983.
JEAN
Jean Bigue, professeur de Hatha Yoga est diplômé de la Yoga School de Rishikesh (Inde du Nord).
Ingénieur à la retraite, pratiquant plusieurs sports, il a suivi dans cette école des stages de Yoga Ashtanga depuis 2016. Il y a aussi pratiqué la méditation, les mantras et les Kirtans (chants dévotionnels). Jean peut aussi enseigner en anglais.
Jean assure un cours gratuit solidaire pour les étudiants et demandeurs d'emplois, et un cours de yoga avancé.
ANNA GERALDINE
Anna-Géraldine Ortega pratique le Yoga depuis de nombreuses années.
A l’origine directrice de production dans l’événementiel (stress garanti) et thérapeute par le mouvement, le Yoga s’est imposé à elle comme une évidence.
En le pratiquant quotidiennement, elle s’est vite aperçue de ses bienfaits réels (postures, respirations, pleine conscience) sur la régulation de son stress, de ses émotions et sur son mieux-être au quotidien.
Afin de partager cela au plus grand nombre, elle a décidé il y a trois ans, de se former au Hatha Yoga et à ses diverses dimensions posturales, physiologiques, émotionnelles et énergétiques.
Elle a choisi d’apprendre cela, chez Yoga Vision, à partir des sources originelles du Yoga, de sa philosophie, de sa sagesse et de ses textes sacrés et ancestraux.
Anna propose aujourd’hui des cours de Hatha Yoga, de Yoga sur Chaise, des ateliers de Yoga et de mouvements pour la régulation du stress et des émotions, ainsi que du Yoga des hormones et de la femme, et du Yoga thérapie d’apaisement des douleurs chroniques.
Elle accompagne aussi en séance individuelle.
COURS INDIVIDUELS
Nous proposons des cours individuels d'une durée de 1h15. Nos professeurs de Yoga prendront le temps de s'entretenir avec vous au téléphone afin de mieux connaitre votre niveau et vos attentes et ainsi vous proposer des séances adaptées.
Pour toutes informations, contacter Dominique Brunet
Email: dominique.j.brunet@wanadoo.fr
Tel: 06 79 76 27 31
COURS COLLECTIFS
Nous proposons des cours collectifs jusqu'à 20 participants, dispensés dans la salle bleue du gymnase Laurent Alborghetti de Draveil (Club de tennis de table).
Nous dispensons plusieurs séances par semaine:
- 4 séances de yoga (niveaux débutant/moyen et moyen/avancé)
- 2 séances de yoga pour séniors
HORAIRES
Cours Collectifs
Yoga Adultes
Lundi de 20h à 21h15....................................................Salle Laurent Alborghetti (Dominique)
Vendredi de 9h15 à 10h30 .............................................Salle "Cercle des Mousseaux" (Jean)
(cours gratuit pour demandeurs d'emploi et -25 ans )
Vendredi de 18h15 à 19h30.........................................Salle Laurent Alborghetti (Dominique)
Vendredi de 19h45 à 21h..............................................Salle Laurent Alborghetti (Jean)
Yoga spécial Seniors
Jeudi de 9h15 à 10h15................................................ Salle Laurent Alborghetti (Dominique)
Vendredi de 10h45 à 11h45......................................Salle "Cercle des Mousseaux" (Dominique)
Salle Laurent Alborghetti
(salle de tennis de table)
53 rue Ferdinand Buisson
91210 Draveil
Salle "Cercle des Mousseaux"
Avenue de Sully
91210 Draveil
Abonnement annuel*
260 euros
OU
Forfait 10 séances*
120 euros
+cotisation annuelle obligatoire 10 €
Pour prendre un abonnement annuel ou un forfait de 10 séances:
Venez nous rencontrer au forum des associations de Draveil, le samedi 5 septembre 2026 : association SO-YO.
Ou inscrivez-vous pour un cours d'essai gratuit ci-dessous, et nous vous donnerons un bulletin d'inscription lors de cette séance.
Pour le réglement, seuls les chèques et les espèces sont acceptés. Le règlement peut se faire en deux chèques.
INSCRIPTION COURS D'ESSAI DE YOGA
1 cours d'essai gratuit jusqu'au 16/10/2026
pas de cours pendant les périodes de vacances scolaires)
Chargement des jours...
1 h 15 min
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1 h 15 min
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1 h