À PROPOS - ATELIERS PERINEE

SO-YO

L'association SO-YO est une association sportive à but non lucratif localisée à Draveil (Essonne) qui dispense des cours de Yoga et des séances de Sophrologie à destination de tout public âgé de plus de 15 ans.

VIRGINIE

Virginie Lang est sophrologue certifiée RNCP, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, Paris X de Catherine Aliotta. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et adhère donc au code de déontologie des sophrologues professionnels. Pour en savoir plus sur le code de déontologie, cliquez ici

DOMINIQUE

Dominique Brunet est professeur de Yoga, diplomée en 2016 de l'école Shanti à Paris (monitorat et professorat) après plus de 14 ans de pratique. Elle complète sa formation en 2017 en s'initiant au Viniyoga. C'est elle qui prend en charge l'intégralité des cours de Yoga proposés par SO-YO. 

Dominique est également Sophrologue, diplômée d'un master en sophrologie Caycédienne de la fondation Alfonso Caycédo en 1999. 

Enfin elle exerce depuis plus de 35 ans la profession de kinésithérapeute après avoir obtenu son diplôme d'Etat à l'ADERF en 1983.  

ATELIERS SOPHROLOGIE, YOGA ET PÉRINÉE

Pourquoi parler de périnée ?

Parce que cela concerne en particulier les femmes mais aussi les hommes, les jeunes et moins jeunes, les femmes qui ont eu des enfants mais aussi celles qui n’en ont pas.

Parce que trop de femmes se taisent et subissent les inconforts intimes, les douleurs, les fuites urinaires sans savoir qu’elles sont nombreuses et que, oui, il y a quelque chose à faire. Parce qu’il est important de parler de cette partie du corps, aussi intime soit elle, pour changer le quotidien de toutes ces femmes et leur redonner la parole.

 

A travers cet atelier, nous vous proposons de mieux connaître ce qu’est le périnée, savoir à quoi il sert et en prendre conscience pour mieux comprendre son fonctionnement et ses dysfonctionnements.
Vous saurez également à qui vous adresser et comment faire pour en prendre soin.  
Grâce à des conseils, des exercices sur tapis, l’utilisation du yoga et de la sophrologie, vous apprendrez à le connaître et à vous en occuper, pour votre confort actuel et futur.  N’hésitez pas à venir avec vos filles, vos nièces, vos petites filles (ouverts au plus de 15 ans).

Intervenantes : Dominique Brunet, professeur de Yoga et Virginie Lang, sophrologue

Le planning des prochains ateliers sera communiqué dans les Actualités 

Pour plus d'informations sur les ateliers, cliquez ici.

ATELIERS TONIFIER SES ABDOMINAUX EN PROTEGEANT SON PERINEE

L'association So-Yo propose un autre format d'atelier périnée : tonifier ses abdominaux en protégeant son périnée. 

En effet, aujourd'hui, trop de mauvaises pratiques sportives malmènent nos périnées. Dans certains sports, jusqu'à 80% des femmes sont concernées par les fuites urinaires, à tous les âges. En cause principalement, les hyperpressions abdominales.

Comprendre, ressentir pour pratiquer différemment, voilà le thème de cet atelier d'information et de prévention. Parce qu'il est important de prendre soin de soi et qu'il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour changer ses habitudes sportives et préserver son corps.

Intervenantes : Dominique Brunet, professeur de Yoga et Virginie Lang, sophrologue

Le planning des prochains ateliers sera communiqué dans les Actualités 

Pour plus d'informations sur les ateliers, cliquez ici.

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Tel : 06.79.76.27.31  |  email: dominique.b@soyo.fr