COURS DE YOGA

SO-YO

L'association SO-YO est une association sportive à but non lucratif localisée à Draveil (Essonne) qui dispense des cours de Yoga et des séances de Sophrologie à destination de tout public âgé de plus de 15 ans.

DOMINIQUE

Dominique Brunet est professeur de Hatha Yoga, diplomée en 2016 de l'école Shanti Paris (monitora et professora) après plus de 10 ans de pratique. Elle complète sa formation en 2017 en s'initiant au Viniyoga. C'est elle qui prend en charge l'intégralité des cours de Yoga proposés par SO-YO. 

Dominique est également Sophrologue, diplomée d'un master en sophrologie Caycedienne de la fondation Alfonso Caycedo en 1999. 

Enfin elle exerce depuis plus de 35 ans la profession de kinésithérapeute après avoir obtenu son diplôme d'Etat à l'ADERF en 1983.  

LE YOGA

Le Hatha-Yoga  désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l'esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies yang et yin. Méthode de yoga essentiellement posturale, elle est la plus pratiquée en Occident.

Le  Viniyoga est une forme plus dynamique dans laquelle la respiration et la notion d'adaptation tiennent une place importante.

Au cours des séances, les postures statiques seront préparées de manière dynamique en utilisant la respiration et la concentration qui sont  deux éléments fondamentaux du yoga. Ces  formes de yoga complémentaires ont pour but de nous aider à reconnecter notre corps avec notre mental.  Pratiqué avec douceur et lenteur,  le yoga   tel qu'il est proposé  au sein de l'association         SO-YO est une discipline aussi complète qu’accessible, ne nécessitant pas une souplesse ou une endurance de haut niveau. Elle s’adapte aux possibilités, et à l’âge de chacun , la condition essentielle lors de cette pratique étant de rester dans l'écoute  du corps et le respect de ses capacités

COURS COLLECTIFS

Nous proposons des cours collectifs jusqu'à 20 participants, dispensés dans les locaux de la salle Laurent Alborghetti de Draveil (Club de tennis de table).

Nous dispensons 4 séances par semaine: 3 séances de niveau débutant-moyen et 1 séance de niveau moyen-avancé. Pour plus d'informations sur les cours collectifs, cliquez ici. 

COURS INDIVIDUELS

Nous proposons également des cours individuels à domicile dans Draveil et ses environs d'une durée de 1h15. Dominique, notre professeur de Yoga prendra le temps de s'entretenir avec vous au téléphone afin de mieux connaitre votre niveau et vos attentes et ainsi vous proposer une séance adaptée. Pour plus d'information sur les cours indivuels, cliquez ici. 

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Tel : 06.79.76.27.31  |  email: dominique.b@soyo.fr